Groeiend Kookboek / Wat eet ik? - Recepten en voedings-weetjes.

Voor Popeye

hoeveelheid saus naar eigen idee.
met of zonder tomaatjes en olijven. niet iedereen lust kleine tomaatjes of
knoflook olijven.neem in de plaats daarvan augurkjes en kwart stukje geb.ei. maak het af met italiaansekruiden er over te strooien

Weetjes van de tijdvoorvis.nl website:

Kabeljauw - Gadus morhua
Uiterlijk:
De meeste kabeljauwachtigen zijn gemakkelijk te herkennen aan de 3 rugvinnen en de 2 buik- of anaalvinnen. Maximale lengte 1,9 m.

Informatie
Op de kop van de kabeljauw bevinden zich de lekkerste delen. Vooral de wangen en de keel zijn delicatessen op zich. De alom bekende kibbeling wordt vaak gemaakt van deze wangen en keeltjes, maar ook andere vissoorten en delen van de kabeljauw kunnen als basis voor deze 'gezonde' snack dienen. Kabeljauw wordt vaak gebruikt voor klipvis (gezouten en gedroogde vis), stokvis (gedroogde vis) en zoute vis (vis in pekel).

Leuke wetenswaardigheden
Vroeger mocht de benaming 'kabeljauw' pas gehanteerd worden als de vis een lengte had van 90 centimeter, wat gelijk was aan drie tegels in de vishal. De kleinere kabeljauw wordt 'gul' genoemd.

Voorkomen/vangst
Noordelijke Atlantische Oceaan, van de Golf van Biskaje tot Groenland, Spitsbergen en Nova Zembla.

Voedingswaarden per 100 gram onbereid product
344 kJ / 82 kCal, 1 g vet, 18 g eiwit

Maar dan in de oven !

Weinig energie en toch de blitz ... zelfs geschikt voor de meeste vegetariërs.

Snel en gezond wokgerecht.

Popeye lust er wel pap van!